Sportif

Description du service

Pour les sportifs quelque soit l'âge et le niveau, la sophrologie permet: * d'acquérir une meilleure connaissance de soi (Affiner la conscience de son schéma corporel, * de découvrir des outils pour avoir une meilleure maitrise de sa respiration, * de développer sa confiance en soi et sa concentration (Optimiser les facultés de concentration dans l'ici et maintenant...) La sophrologie grâce à ses différents outils permet de gérer le stress en équilibrant les émotions, d’anticiper et de futuriser l’épreuve dans une dynamique de réussite, d’améliorer la qualité du sommeil. Elle sera utile avant une épreuve sportive ( aborder positivement l’évènement se sentir calme, détendu physiquement et mentalement, mais aussi dynamique et fort), gérer le stress et le sommeil la veille de l'épreuve. Mais aussi pendant cette épreuve, pour être plus précis dans ses gestes, plus concentré, exploiter les pensées positives et l’énergie, gérer ses émotions. Enfin après l'épreuve, pour optimiser la récupération, permettre un retour rapide à l'équilibre physique et mental pour une meilleure analyse positive et constructif de l'épreuve passée permettant de préparer les objectifs à venir.

Coordonnées

• 5 Place Monseigneur Mericq, Lourdes, France